您当前的位置:无锡皮肤病医院 > 脱发 >

疾病搜索:

平常怎么做可以预防脱发呢

  • 日期:2018-07-10
  • 文章来源:无锡皮肤病医院
  • 咨询医生

  平常怎么做可以预防脱发呢?脱发,相信大家应该很熟悉,在平常的生活中,有许多的人患有,对患者有诸多方面的影响。在平常的生活中,怎么做可以预防脱发的出现呢?接下来,我们就请无锡太医堂皮肤病医院的专家为我们介绍一下,希望对大家有一些帮助!

  一、保持充足睡眠

  良好的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而关键的代谢时期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:养成定时睡眠的习惯,睡眠时间和合理.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品;

  二、不要过多折腾头发

  染发、烫发和吹风等都可能对头发造成伤害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议:染发、烫发间隔时间至少3个月以上.夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护;

  三、洗头要正确

  按照不同发质,夏季可以每周洗3至5次,冬季可以每周1至3次,过分频繁洗头反而不利于头发健康.洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。建议:洗发水一定要和自己的发质符合.选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.不用塑料梳子,理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环;

  四、保持良好心境

  精神压力大、容易紧张、每天焦虑不安等状态会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:保持健康的心态,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力.男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

  以上的这些,就是平常预防脱发出现的措施,现在大家应该会知道一些了。在患有了之后,对患者的形象有很大的影响,而且对头部不好,因此在患有之后,及时治疗是很关键的!除此之外,大家要是有不太清楚的,请及时咨询我们的在线医生,为您进行专业的解答!

看完本文后